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坐直了不长小肚子
2014-06-23 12:19:57   来源:@羊城晚报   评论:0 总点击:

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【坐直了不长小肚子】
坐姿端正不仅能让人看起来精神好、气质佳,而且对瘦身塑形也大有帮助。
如果坐得直,呈现“L字型”坐姿,即挺腰端坐,含胸收腹,两腿平放。
该种坐姿会让上半身的重量均匀落在下半身,上身肌肉紧绷,起到了锻炼腹部肌肉的作用,有助于塑造身体曲线,避免长小肚子。

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